2023 스타벅스 가을신상 라인업 칼로리 다이어트 알아보기

 

스타벅스는 8월 29일 가을신상 라인업을 발표했습니다. 이번 가을시즌은 음료 3종류, 푸드 5종류로 총 8종류의 가을 시즌메뉴가 발표되었습니다. 특히 매니아층을 형성하고 있는 블랙글레이즈드 라떼는 이번 시즌에 다시 출시되면서 많은 분들에게 다시 사랑을 받고 있습니다. 이번 라인업을 확인했을 때 먹어보지 않을 수 없는 유혹을 느꼈으나 다이어트를 하는 입장으로써 칼로리와 영양성분을 알아보지 않을 수 없었습니다.

그래서 이번 포스팅은 2023 스타벅스 가을신상 라인업의 칼로리를 알아보고 과연 다이어트 중에도 먹어도 괜찮은지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 운동하고.. 먹어도 양심에 찔리지 않을지에 대해서도 알아보겠습니다.

 

2023 스타벅스 가을 시즌 메뉴 라인업

 

블랙 글레이즈드 라떼

<제품영양정보>

1회 제공량(kcal)	305	나트륨(mg)	160
포화지방(g)	11	당류(g)	31
단백질(g)	7	카페인(mg)	75

• 가격 : T 6.5   G 7.0   V 7.5

블랙 글레이즈드 라떼는 스타벅스 가을시즌 대표음료입니다. 진하고 부드로운 에스프레소와 달콤하고 부드러운 글레이즈드 폼이 조화롭게 어우러져 달콤한 향과 풍부한 향을 동시에 즐길 수 있는 스타벅스의 프리미엄 커피 입니다. 특히 단맛, 쓴맛, 크림의 맛으로 독특한 맛이 나서 지인들도 굉장히 자주 마시는 것을 볼 수 있었는데요. 진하면서 부드럽고 시각적인 요소까지 결합되어 있는 가을 대표 시즌 메뉴 입니다.

하지만 달콤하고 부드러운 블랙 글레이즈드 라떼는 1회 제공 칼로리가 타 음료에 높은 축에 속하는 음료이며 당분이 많아 열심히 운동하신 후 기분전환용으로 한잔 정도 마셔보시는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

바나나 카라멜 크림 프라푸치노

<제품 영양 정보>

1회 제공량(kcal)	325	나트륨(mg)	200
포화지방(g)	9	당류(g)	38
단백질(g)	4	카페인(mg)	0

• 가격 : T 6.3   G 6.8   V 7.3

바나나가 들어 있어서 다이어트에 도움이 될거라고 생각하시는 분은 없으실 거라 생각됩니다. 다이어트를 한다면 가장 기피하게 되는 프라푸치노 라인업의 신상인 바나나 카라멜 크림 프라푸치노입니다. 이름만 들어도 벌써 칼로리가 높을 것 같은 예감입니다. 바나나가 들어가서 포만감을 충분할 것으로 예상되나 휘핑 크림과 시럽이 많이 들어가서 칼로리는 높을 수 밖에 없을 것 같습니다. 특히 나트륨이 생각보다 많이 들어 있는 것도 고려해보아야 할 사항인 것 같습니다.

이번 신상 라인업 중에서 가장 인기가 있다고 알려져 있고 많은 분들이 후기를 올려주고 계시지만 저는 먹고 싶어도 참는 것으로 하고 다른 분들의 후기를 보면서 대리만족하도록 하겠습니다.

 

 

 

오렌지 판타지 유스베리티

<제품 영양 정보>

1회 제공량(kcal)	135	나트륨(mg)	25
포화지방(g)	0	당류(g)	40
단백질(g)	1	카페인(mg)	7

• 가격 : T 6.3   G 6.8   V 7.3

보기만해도 상큼한 맛이 느껴지는 비쥬얼의 오렌지 판타지 유스베리티입니다. 상큼한 오렌지와 유스베리, 얼그레이티를 조합하여 만들어 낸 Tea variation 음료입니다. 위에 소개해드린 두가지 음료에 비하면 칼로리가 반도 안되는 수준으로 주문 시 양심의 가책을 조금은 덜 받을 수 있는 음료입니다. 하지만 오렌지 판타지 유스베리티도 당류가 40g 으로 조금 높은 편이며 Tall Size 기준 3번 들어가는 시럽을 조금 줄인다면 조금 더 건강하게 먹을 수 있는 음료이긴 하나 그래도 칼로리가 100kcal 가 넘는다는건 구매 시 고민을 할 수 밖에 없을 것 같습니다.

 

 

크림치즈 펌킨 케이크

<제품 영양 정보>

1회 제공량(kcal)	760	나트륨(mg)	380
탄수화물(g)	46	당류(g)	45
지방(g)	61	트랜스지방(g)	0.8
포화지방(g)	25	콜레스테롤(mg)	240
단백질(g)	7

• 가격 : 6.9

사진에서 보이듯이 단호박이 들어가 있으며 호박크림 치즈 위에 쿠키 크런키가 올라간 케이크입니다. 꾸덕꾸덕하고 달콤한 치즈케이크입니다. 하지만 이 글을 보고 계신 분들이라면 이 케이크는 잊으시는 것을 추천드립니다. 조그만 케이크 조각 1개에 760kcal 로 자장면 한 그릇보다 칼로리가 많이 나가며 지방, 콜레스테롤이 모두 1일 영양성분 기준치 대비 넘거나 높은 수준입니다. 먹어보고 싶으셔도 참아야 합니다. 너무 드시고 싶다면 지인분과 함께 가셔서.. 맛만 보시는 것을 추천드립니다. 이거 하나 먹으면.. 2시간은 운동해야 할 것 같은 양심의 가책이 느껴질 것 같습니다.

 

 

 

몽블랑 보늬 밤 케이크

<제품 영양 정보>

1회 제공량(kcal)	475	나트륨(mg)	150
탄수화물(g)	39	당류(g)	37
지방(g)	33	트랜스지방(g)	0.5미만
포화지방(g)	13	콜레스테롤(mg)	160
단백질(g)	5

• 가격 : 6.9

몽블랑 보늬 밤 케이크는 부드러운 생크림 롤 케이크 위에 밤 크림을 얹고 그 위에 보늬밤을 올려서 가을의 맛을 느낄 수 있도록 한 케이크입니다. 보늬밤 자체가 굉장히 단 편인데 생크림과 밤 크림까지 얹어져 있어서 식사 후 달콤한 디져트로 먹기에 아주 좋은 케이크입니다만 칼로리가 475kcal 로 고민할 수 밖에 없는 케이크입니다. 하지만 그래도 크림치즈 펌킨 케이크보다는 60% 정도 수준이기 때문에 아메리카노와 같이 드신 후 운동하신다면 그래도 마음의 짐은 조금은 내려놓으실 수 있지 않을까 합니다. 

 

 

멜팅 치즈 베이컨 샌드위치

<제품 영양 정보>

1회 제공량(kcal)	510	나트륨(mg)	882
탄수화물(g)	37	당류(g)	1
지방(g)	27	트랜스지방(g)	0.8
포화지방(g)	15	콜레스테롤(mg)	75
단백질(g)	30

• 가격 : 6.9

베이컨, 콜비잭치즈, 모짜렐라 치즈, 그라나파다노 등 다섯가지 치즈를 듬뿍 넣어서 치즈의 풍미를 느낄 수 있게 만든 샌드위치입니다. 치즈의 맛을 듬뿍 느끼면서 한끼 대용으로 드시기 좋은 샌드위치 입니다.

그러나 치즈가 많이 들어있는 만큼 나트륨이 많이 들어 있으며 지방류도 1일권장량 대비 많은 편에 속합니다. 하지만 이정도 칼로리를 가진 샌드위치는 다이어터들의 최고의 친구인 아메리카노와 함께 먹고 열심히 운동을 한다면 한번쯤은 먹어볼만한 샌드위치가 될 것 같습니다. 저도 조만간 먹어보겠습니다.

 

 

 

갈릭 올리브 브레드

1회 제공량(kcal)	365	나트륨(mg)	851
탄수화물(g)	50	당류(g)	4
지방(g)	13	트랜스지방(g)	0.1
포화지방(g)	3.7	콜레스테롤(mg)	10
단백질(g)	12

• 가격 : 65.0

그린&블랙 올리브와 롤 치즈, 국내산 마늘이 들어가 있어 한끼 식사 대용으로 적합한 빵입니다. 편마늘이 그대로 들어가 있으며 치즈또한 많이 들어가 있어서 나트륨 함량이 높습니다. 식사 대용을 목적으로 나온 빵인만큼 맛도 약간 짭조름한 편이라고 합니다. 칼로리는 다른 빵들에 비해 낮은 편에 속하나 아무래도 나트륨이 신경 쓰이는 것은 사실입니다. 식사 대용으로 드실 분들은 꼭 아메리카노와 같은 칼로리 낮은 음료와 같이 드실 것을 추천 드립니다.

 

 

두부 웜 포케 샐러드

1회 제공량(kcal)	280	나트륨(mg)	540
탄수화물(g)	20	당류(g)	10
지방(g)	20	트랜스지방(g)	0.5
포화지방(g)	2.1	콜레스테롤(mg)	5
단백질(g)	5

• 가격 : 7.4

구운 두부, 단호박, 병아리콩, 호라산 밀 등 다양한 토핑과 함께 든든하게 즐기는 따뜻한 포케 샐러드입니다. 일단 칼로리가 280kcal 로 낮습니다. 드레싱이 마요네스, 설탕, 과채주스, 구아검으로 되어 있는데 약간 매콤한 편입니다. 나트륨이 540mg으로 부담스러우신 분들이 있으시다면 드레싱의 양을 조절하시면 더욱 건강하게 섭취하실 수 있습니다. 이번 신상 라인업중에서는 가장 맘에 드는 음식인 것 같습니다. 한끼 식사로 적당해보이며 든든하게 영양까지 챙길 수 있는 샐러드로 다이어트나 운동을 하시는 분들께 추천드립니다.

 

 

오늘은 스타벅스 2023년도 가을 시즌 신상 라인업에 대해 알아보았습니다. 운동을 하시는 분들에게는 적합하지 않은 부분도 있었으나 맛있게 드신 후 운동하신다면 기분도 좋고 몸도 건강해지는 결과가 나올 것입니다. 더위도 지나가는 만큼 운동이 더욱 재밌어지는 시즌이 다가오고 있으니 모두 원하시는 결과 이루시길 바랍니다.

 

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