청년 PT 지원제도는 청년들의 신체건강을 증진하는 서비스로 비만 또는 허약한 청년의 신체건강지원을 통해 삶의 질 향상을 목표로 하는 지원제도입니다. 운동이 필요한 청년층을 위해 정부에서 맞춤 운동, 식단, 체형교정 등을 관리해 주는 정책입니다. 청년 PT 지원제도란? 학생들은 공부하느라 운동할 시간이 없고 직장인들은 일하느라 운동할 시간이 부족하기 때문에 복부비만이 생기거나 자세가 불균형해지기 쉽습니다. PT 나 필라테스 등 운동을 통해서 교정 가능하시만 비싼 가격이 부담스러운 것은 사실입니다. 정부에서는 청년층의 삶의 질 향상을 위해서 PT를 월 24만원을 지원하고 지원자는 10%인 2만 4천원에 이용할 수 있도록 서비스를 제공하고 있으니 알아보신 후 기간 내 신청하셔서 운동 및 자세교정 등의 지원을 ..

수능 시험장에는 시계가 없기 때문에 손목시계는 필수로 준비해가야 합니다. 수능 시험장에서는 디지털 시계는 반입금지물품이기 때문에 수험생분들은 시침, 분침으로 이루어진 아날로그 시계를 반드시 착용하셔야 합니다. 또한 수능을 볼 때 시계소리 또한 신경이 쓰일 수 있기 때문에 무소음 아날로그 손목시계는 필수입니다. 오늘 포스팅에서는 가볍고 소음이 없는 아날로그 손목시계에 대해서 추천해드리도록 하겠습니다. 수능 시계 규정 수능 시계는 시침과 분침이 있는 아날로그 시계만 시험장에 반입이 가능합니다. 요즘 많이 착용하고 있는 스마트워치는 물론이고 LCD, LED 창이 있으면 반입 금지 물품으로 퇴장당할 수 있기 때문에 반드시 아날로그 시계를 준비하셔야 합니다. 시계 이외에도 많은 반입금지물품이 있으니 아래 링크를 ..

폐경의 원인 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성 폐경(終慶, menopause)은 여성의 생식기능이 완전히 종료되는 시기를 의미합니다. 일반적으로 45세 이상에서 시작하지만, 여성마다 다를 수 있습니다. 폐경은 갱년기의 마지막 단계로, 평균적으로 51세에서 52세 사이에 발생합니다. 폐경이란? 폐경은 여성의 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 분비량이 지속적으로 감소하면서 생기는 변화입니다. 이러한 호르몬의 감소로 생식기능이 멈추고, 생식기관 및 생식기의 각종 조직에 영향을 미치며, 이로 인해 여성의 몸에 다양한 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 굉장히 복잡하며, 여성의 신체적, 정서적, 사회적 측면에서 큰 영향을 미칩니다. 폐경은 여성마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 심각..

아메리카노는 많은 분들께서 즐겨찾으시는 음료입니다. 아메리카노가 다이어트에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 평상시 자주 드시는 음료를 드시는 동시에 다이어트를 한다는 것은 다이어트를 하는 사람들에게는 아주 큰 즐거움입니다. 특히 아메리카노 다이어트를 진행하게 되면 건강한 식습관도 유지할 수 있게 된다고 합니다. 아메리카노 다이어트의 장점 중 하나는 칼로리를 적게 섭취하면서도 에너지를 충전할 수 있다는 것입니다. 이는 아메리카노에는 크림이나 설탕 같은 첨가물이 없어 칼로리가 굉장히 낮기 때문이고 운동 시 아메리카노를 드시면서 하시게 되면 운동 효과가 더욱 증가된다고 하니 일석이조의 다이어트 방법으로 많은 분들께서 시도하고 계십니다. 아메리카노 다이어트란? 아메리카노 다이어트는 다른 다이어트와는 달리..

차전자피는 다이어트를 하시거나 변비가 있으신 분들은 한번씩을 들어보셨을 것이라 생각됩니다. 저도 다이어트 중에 차전자피를 통해서 체내 숙변을 제거하여 체중감량에 도움을 받기도 하였습니다. 실제 다이어트에 아주 큰 도움이 되고 있기 때문에 많은 분들이 차전자피를 복용하고 계십니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 대변의 양을 늘려서 체내에 쌓인 변비를 치료하는 약물 중 하나입니다. 그 중 팽창을 일으켜 변비를 치료하는 약물로 팽창성 변비치료제로 분류하고 있습니다. 특히 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 체중감량에 효과적인 약물입니다. 차전자피 다이어트란? 차전자피 다이어트의 핵심은 식..

스타벅스는 8월 29일 가을신상 라인업을 발표했습니다. 이번 가을시즌은 음료 3종류, 푸드 5종류로 총 8종류의 가을 시즌메뉴가 발표되었습니다. 특히 매니아층을 형성하고 있는 블랙글레이즈드 라떼는 이번 시즌에 다시 출시되면서 많은 분들에게 다시 사랑을 받고 있습니다. 이번 라인업을 확인했을 때 먹어보지 않을 수 없는 유혹을 느꼈으나 다이어트를 하는 입장으로써 칼로리와 영양성분을 알아보지 않을 수 없었습니다. 그래서 이번 포스팅은 2023 스타벅스 가을신상 라인업의 칼로리를 알아보고 과연 다이어트 중에도 먹어도 괜찮은지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 운동하고.. 먹어도 양심에 찔리지 않을지에 대해서도 알아보겠습니다. 2023 스타벅스 가을 시즌 메뉴 라인업 블랙 글레이즈드 라떼 1회 제공량(kcal)..

스타벅스는 많은 사람들이 사랑하는 커피 브랜드로, 다양한 다이어트 음료 옵션을 제공하고 있습니다. 이 블로그 글에서는 스타벅스 다이어트 음료가 갖는 장점과 영양 가치를 소개하면서, 다이어트를 위한 좋은 선택을 하는 방법을 알려드리겠습니다. 스타벅스 다이어트 음료는 맛도 좋으면서 칼로리가 적어, 다이어트 중에도 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 이 음료들은 대체로 저당도이며, 체중 감량을 돕는 녹차, 라임, 자몽 등의 천연 재료를 사용하여 만들어지기 때문에 건강에도 도움이 됩니다. 다이어트 중에도 맛있는 음료를 즐길 수 있다는 것은 매우 중요합니다. 스타벅스 다이어트 음료를 선택한다면, 건강하면서도 맛있게 다이어트를 할 수 있습니다. 이 글을 통해, 여러분도 스타벅스 다이어트 음료의 매력에 빠져보..